Меню

Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях. Смит Катлин

2062.00
Р

Аннотация

Тревога везде. Она проникает в наши личные, семейные и рабочие отношения. Не просто человек, весь мир становится тревожным. Это практическое руководство поможет понять свое тревожное "я" и обрести над ним контроль. Как правило, чтобы успокоиться, мы пытаемся изменить других, но на самом деле необходимо научиться отделять эмоции от мыслей, а также разобраться со своей ролью в отношениях, поскольку мы не существуем сами по себе, а представляем часть системы и находимся в эмоциональном "поле" вместе с другими людьми и часто зависим от них. Так считал психиатр и психолог Мюррей Боуэн, поведенческую теорию которого автор взяла за основу своей книги. Тепло, понятно и с юмором Катлин Смит рассказывает о том, как успешно справиться с тревогой. Вместе с автором вы сначала посмотрите вглубь себя, а затем проанализируете свои системы — семью, работу и окружающий мир. Способность обрести покой заложена в нас, считает автор. Главное — отключить автопилот и взять ситуацию в свои руки.


Серия МИФ. Психология
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Год 2021
Страниц 234
Переплёт мягкий
ISBN 978-5-00169-195-2
Размеры 14,10 см × 20,70 см
Формат 60х90/16
Код 1704285
Автор Смит Катлин
Тематика Другие издания
Тираж 1995
Click to order
Total: 
Оформляя подписку вы соглашаетесь
с условиями предоставления персональных данных
Введите полные ФИО получателя
Год рождения получателя
Выберите регион
Укажите исправительное учреждение
Укажите исправительное учреждение
Введите ваше имя
Ваш email
Ваш номер телефона
Промокод