Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров Бубновский Сергей Михайлович

БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: "Ни дня без упражнений!" Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок. Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц: · для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава; · для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника; · для мышц пояса верхних конечностей. Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Серия

Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление

Издательство

Эксмо

Год

2022

Страниц

192

Переплёт

мягкий

ISBN

978-5-04-099920-0

Размеры

12,50 см × 20,00 см × 1,30 см

Формат

84x108/32

Код

1542428

Автор

Бубновский Сергей Михайлович

Тематика

Научно-популярная медицинская литература

Тираж

5000